Про то, что такое йога написано много. Я для себя поисследовала этот инструмент , многие практики йогов, и оставила себе гимнастику.
Лично я пользуюсь упражнениями йогов для подержания тела в желаемом балансе и тонусе, а тело помогает мне поддерживать ощущение качества жизни с текущими годами.
Я беру простые вещи из арсенала йогов и применяю их так, чтобы они меня поддерживали в моем образе жизни.
Йога ничего не дает, она раскрывает те потенциалы, которые уже есть, и помогает использовать их наилучшим образом:
Потенциал физической крепости и гибкости, потенциал здоровья (хорошей осанки, свободы от боли в спине, хорошего пищеварения, гармоничного давления… )
Потенциал психического здоровья, помогает справится со стрессом.
Потенциал чувственности и сексуальности.
Потенциал здравомыслия, интеллектуальные способности.
Потенциал творческих способностей.
Лучшая связь со своим Духом, со своим Высшим Я.
И просто наслаждения существованием.
И для этого совершенно не нужно забрасывать ногу за шею))) Все самое простое.
Упражнения, давно известные из физкультуры, еще с тех пор, когда я не знала, что эти упражнения из йоги. Но в определенной последовательности. Дыхание жизни, Смех…
